Витамин D необходим организму, в частности, его дефицит чаще всего наблюдается весной. Об этом рассказал врач-эндокринолог Виктор Жиляев, пишет vector-z.ru. Так что без кальция усвоение кальция замедляется и иммунная система ослабевает.
Эксперт пояснил, что витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей, но в городе достаточно сложно получить суточную дозу естественным путем, поэтому необходимо круглый год принимать витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, можно позаботиться о соляриях, но важно соблюдать осторожность в меру, ведь регулярная процедура увеличивает риск развития рака кожи на 75%.
